周一请吃素 | 肉桂苹果茶

肉桂被誉为“百药之长”，药用始载于《神农本草经》，列为上品。根据国家卫健委、国家市场监督管理总局发布的文件，肉桂在限定使用范围和剂量内可作为药食两用。

中医认为，肉桂为纯阳之品，入肾经而大补命门之火，入脾经则温中散寒，入心、肝两经则散血中寒邪，具有温中散寒，理气止痛之功效。

在中医看来，肾属水，水克火。

立冬后，寒潮很容易伤到身体两个阳气最盛的地方:一个是肾阳;一个是心阳。

肾阳是全身阳气的根源，就像一个小阳燃烧得足够大，才能温暖我们的五脏六腑。心是火脏，它负责温暖我们的气血，再把气血输送到身体各个部位，来帮忙抵御寒气。而心脏的阳气，都来自于肾阳。所以立冬后这15天，我们要提前开启暖肾阳，为冬藏做好准备!

从立冬开始，建议所有女生把下午茶就换成它: 苹果肉桂茶。

茶壶里咕噜咕噜的煮茶声，空气里飘着淡淡的红茶香气，草木果温暖而酥脆的口感，混合肉桂的辛香苹果的甜润......全部，都是冬日里温暖的小惬意~

古人说的"冬藏”，不仅仅是说要进补，更关键的是要收回平日里向外走的心神，把目光投注在自己身上:

减少刷手机，贴近大自然，做做运动，好好保暖，摸摸毛茸茸的小动物，阅读喜欢的书籍；

专注力往回收之后，气血也跟着在体内循环和流动，而不是只集中于大脑。

所以在立冬时节，

也想听听你的冬藏方式是什么?

会做一些什么样的事情来滋养自己?

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